Schlagwort: Sättigungssignale

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    Hunger- und Sättigungswahrnehmung

    Wieder auf die eigenen Hunger- und Sättigungssignale hören. Das klingt so einfach und doch tuen sich viel schwer damit. Im Laufe des Lebens kann es sein, dass wir verlernen auf den Körper zu hören. Diäten & Regeln, feste Essenszeiten, Stress und Ablenkungen sind ein paar der Gründe warum wir diese Signale irgendwann vielleicht nicht mehr…