Schlagwort: Intuitive Ernährung
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Hunger- und Sättigungswahrnehmung
Wieder auf die eigenen Hunger- und Sättigungssignale hören. Das klingt so einfach und doch tuen sich viel schwer damit. Im Laufe des Lebens kann es sein, dass wir verlernen auf den Körper zu hören. Diäten & Regeln, feste Essenszeiten, Stress und Ablenkungen sind ein paar der Gründe warum wir diese Signale irgendwann vielleicht nicht mehr…
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Intuitives Essen: Zurück zu deinem natürlichen Essverhalten
In einer Welt voller Diäten, Kalorienzählen und strengen Ernährungsregeln verlieren viele von uns den Zugang zu ihren natürlichen Hunger- und Sättigungssignalen. Doch was wäre, wenn wir wieder lernen könnten, auf unseren Körper zu hören und ihm zu vertrauen? Genau das ermöglicht Intuitives Essen. Was ist Intuitives Essen? Intuitives Essen ist ein Ansatz, der darauf abzielt,…
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Gewichtsmanagement – Abnehmen notwendig, ja oder nein?
Da viele Menschen mit einem Abnehmwunsch zu mir kommen, möchte ich hier kurz auf ein paar Punkte im Zusammenhang mit dieser Thematik eingehen. In unserem Gesundheitssystem steht häufig das Thema Körpergewicht im Mittelpunkt. Viele Menschen stellen sich die Frage: Muss ich abnehmen, um gesund zu sein? Oder gibt es auch andere Wege, die Gesundheit zu…