Schlagwort: Health at every size
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Gedanken zum „Bikini-Body“
Radu ist ein tolles Vorbild für die Badesaison. Während wir Menschen uns oft den Kopf darüber zerbrechen, ob unser Körper „bereit“ für das Freibad oder den See ist, zeigt uns Radu, wie es richtig geht: Er sieht Wasser. Er freut sich auf die Abkühlung. Er geht hinein. Völlig ohne Selbstzweifel, ohne Diät-Gedanken und ohne den…
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Intuitives Essen: Zurück zu deinem natürlichen Essverhalten
In einer Welt voller Diäten, Kalorienzählen und strengen Ernährungsregeln verlieren viele von uns den Zugang zu ihren natürlichen Hunger- und Sättigungssignalen. Doch was wäre, wenn wir wieder lernen könnten, auf unseren Körper zu hören und ihm zu vertrauen? Genau das ermöglicht Intuitives Essen. Was ist Intuitives Essen? Intuitives Essen ist ein Ansatz, der darauf abzielt,…
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Gewichtsmanagement – Abnehmen notwendig, ja oder nein?
Da viele Menschen mit einem Abnehmwunsch zu mir kommen, möchte ich hier kurz auf ein paar Punkte im Zusammenhang mit dieser Thematik eingehen. In unserem Gesundheitssystem steht häufig das Thema Körpergewicht im Mittelpunkt. Viele Menschen stellen sich die Frage: Muss ich abnehmen, um gesund zu sein? Oder gibt es auch andere Wege, die Gesundheit zu…