Schlagwort: Gesundheitsverhalten
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Intuitives Essen: Zurück zu deinem natürlichen Essverhalten
In einer Welt voller Diäten, Kalorienzählen und strengen Ernährungsregeln verlieren viele von uns den Zugang zu ihren natürlichen Hunger- und Sättigungssignalen. Doch was wäre, wenn wir wieder lernen könnten, auf unseren Körper zu hören und ihm zu vertrauen? Genau das ermöglicht Intuitives Essen. Was ist Intuitives Essen? Intuitives Essen ist ein Ansatz, der darauf abzielt,…
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Gewichtsbezogene Diskriminierung
Wir alle neigen dazu, Menschen innerhalb von Sekunden in Schubladen zu stecken – oft unbewusst. Das passiert nicht nur in Bezug auf Aussehen, Kleidung, Beruf oder Verhalten, sondern auch beim Körpergewicht.Gerade mehrgewichtige Menschen erleben es immer wieder: Ihr Körper wird zum alleinigen Maßstab für Annahmen über ihre Gesundheit, ihren Lebensstil oder sogar ihren Charakter. Diese…
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Gewichtsmanagement – Abnehmen notwendig, ja oder nein?
Da viele Menschen mit einem Abnehmwunsch zu mir kommen, möchte ich hier kurz auf ein paar Punkte im Zusammenhang mit dieser Thematik eingehen. In unserem Gesundheitssystem steht häufig das Thema Körpergewicht im Mittelpunkt. Viele Menschen stellen sich die Frage: Muss ich abnehmen, um gesund zu sein? Oder gibt es auch andere Wege, die Gesundheit zu…