Schlagwort: Diäten
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Warum ich „gewichtsneutral“ arbeite?
Kennst du das? Der Tag hat kaum begonnen, aber die Stimmung ist schon im Keller. Ein kurzer Gang ins Badezimmer, der Blick nach unten auf die Anzeige der Waage und schon entscheidet eine Zahl darüber, wie du dich heute fühlst. Ob du „brav“ warst oder „versagt“ hast. Ob du dir das Mittagessen heute „verdienen“ musst…
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Anforderungen an Diäten (zum Abnehmen)
Diäten versprechen viel – halten aber wenig.Gerade vor der Fastenzeit oder zu Jahresbeginn boomt die Diät- und Schönheitsindustrie wieder. Sie lebt von der Hoffnung auf schnelle Lösungen und davon, dass Menschen glauben, mit ihrem Körper stimme etwas nicht. Aus ernährungswissenschaftlicher Sicht lohnt sich jedoch ein genauer Blick:Welche Kriterien müsste eine Diät eigentlich erfüllen, um sinnvoll…