2 teilige Vortragsreihe am GesundheitsCampus Bludenz
In dieser zweiteiligen Vortragsreihe widmen Pierina und ich uns den Themen Diäten und gesundes Essverhalten. Gerade mit Frühlingsbeginn ist das Thema Diäten omnipräsent. Komm daher gerne vorbei, wir freuen uns.
Gesundes Essverhalten – Mehr als gesund essen – 17.03.
Gesundes Essverhalten bedeutet mehr als nur die richtige Lebensmittelauswahl. In diesem Vortrag geht es um ausgewogene Ernährung, achtsames Essen und die Rolle der Körperwahrnehmung. Du lernst, wie gesunde Ernährung alltagstauglich umgesetzt werden kann – ohne Verbote, dafür mit mehr Vertrauen in den eigenen Körper.
Diäten – Alles, was du darüber wissen musst – 14.04.
In diesem Vortrag räumen wir mit Diätmythen auf und werfen einen ehrlichen Blick auf das Thema Gewichtsreduktion. Du erfährst, wann Abnehmen aus gesundheitlicher Sicht sinnvoll ist, was „gesund sein“ wirklich bedeutet und warum Diäten oft nicht den gewünschten Erfolg bringen. Außerdem klären wir, ob und wie ein verlangsamter Stoffwechsel wieder aktiviert werden kann.
P.S.: Es ist auch möglich die Vorträge einzeln zu besuchen.
Melde dich gleich per Mail an – wir freuen uns auf dich!
Vortrag: Zwischen Genuss und Gewissen
